体操と護身くらぶ　　　カンフー　武術太極拳　姿勢改善ヨガ

日本カンフー武術協会は
子どもの運動能力の向上（パワハラの無い安全な運動指導）
高齢者の健康維持などの活動をサポートさせていただく
ことを中心に考え運営されています

●体操と護身教室
2016年にスタートした新しいスタイルの体操教室
礼儀、あいさつを大切にし、グループレッスンを通して様々なコミュニケーション能力を育んでいきます。
護身術により心の強さを身につけ、精神的な安定安心を得ることができます。
運動メニューが豊富で、フリースタールボール、ダンス、縄跳び、体操、護身術などを行っています。
全てが左右対称でバランスの取れた運動で構成されており、スポーツ障害を起しにくく体の歪みも解消できます。
そして何より、子どもから大人まで楽しんで取り組むことにより継続率も高く、口コミで広がりを見せています。
子どものクラスとしてだけでなく、親子でも楽しい人気のクラスです。

●姿勢改善ヨガ
解剖学や生理学、経絡をもとに、体のバランスを整えていくクラス
チューブや特殊なボールでサポートしながら、筋膜リリースを行っていきます。
また、3ヵ月を1サイクルとして、筋膜の種別にテーマを切り替えながらポーズを行っていくことで、
体の歪みの原因に気付きやすいようにセットを組み立てています。
パワーヨガと違い、ポーズを安全に完成していくために、時間をかけて脊柱一椎一椎、丁寧に動かしていきます。
各フィットネスクラブにて、クラス展開中です。

●太極拳クラブｙｕｎｘｉａｏ
従来の太極拳教室では、靴を履いて行うのが昔ながらのスタイルです。
足の歪みは頭痛や肩こりまで全身に波及していきます。
当クラスでは、レッスンを「はだし」で行い、足の指から全身を整えていきます。
勿論、ロコモティブシンドローム、サルコペニアなど歩行器の改善に最適です。
健康寿命を延ばし、腰痛や膝の痛みを予防します。
呼吸改善にも力を入れており、呼吸器のコントロールを学び、疲れ知らずのさわやかな毎日を過ごすことを目指します。
また、体にやさしい武術（カンフー）の動きをクールダウンに取り入れ、アンチエイジングを図るなど、メニューも豊富です。
各フィットネスクラブにて、クラス展開中です。

●カンフー（武術クラス）　　　　　他店との差別化に！！
ハリウッド映画の殺陣などでも頻繁に使用されている、華麗で美しい動きが特徴の長拳（ちょうけん）がベースのクラスです。
アクロバッティックなものから、80歳近くまで取り組める太極拳まで、ヨガに並ぶ健康効果が期待できるスポーツです。
生涯学習としてもおすすめです。