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システマ岡山

ロシアの武道システマを練習しています！

システマはロシア発祥の武道です。試合や型はなく、呼吸・姿勢・リラックス・動き続けるという４つのポイントを押さえながら運動します。運動する中で自分の緊張を見つけ、それを解消することでパフォーマンスを向上させます。性別・年齢・運動経験に関係なく、どなたでも参加していただけます。